Psychotherapie

Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist eine Behandlung, bei der Gespräche, Übungen und andere Methoden eingesetzt werden, um seelische Probleme zu lindern oder zu heilen. Sie hilft, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Schwierigkeiten zu finden.

Ziel der Psychotherapie

• Verbesserung der Lebensqualität

• Linderung von Symptomen (z. B. Angst, Depression, Zwangsgedanken)

• Erlernen neuer Bewältigungsstrategien

• Förderung von Selbstvertrauen und Eigenständigkeit

• Stabilisierung im Alltag

Formen der Psychotherapie

• Verhaltenstherapie: Hilfe beim Erkennen und Verändern belastender Denkmuster und Gewohnheiten

• Tiefenpsychologisch fundierte Therapie: Auseinandersetzung mit früheren Erfahrungen und deren Einfluss auf das heutige Leben

• Analytische Psychotherapie: Intensive Aufarbeitung unbewusster Konflikte

• Systemische Therapie: Einbezug der Familie oder des sozialen Umfelds

Dauer und Rahmen

• Einzel- oder Gruppentherapie

• Meist wöchentliche Sitzungen von 50 Minuten

• Kurzzeittherapie (z. B. 12–24 Sitzungen) oder Langzeittherapie (z. B. bis 80 Sitzungen)

• Bei medizinischer Notwendigkeit von der Krankenkasse übernommen

Voraussetzungen & Antrag

• Erstgespräch („Psychotherapeutische Sprechstunde“) zur Abklärung

• Bei gesetzlich Versicherten: Antrag auf Kostenübernahme bei der Krankenkasse

• Keine besonderen Vorkenntnisse oder Diagnosen nötig – jeder darf sich beraten lassen

Wo findet man Psychotherapie?

• Psychotherapeut*innen vor Ort (über Arztsuche der Kassenärztlichen Vereinigung, Psych-Info, 116117.de)

• Psychiatrische Institutsambulanzen

• Online-Angebote & Videosprechstunden

Positive Wirkung

• Besseres Verständnis für sich selbst

• Weniger belastende Symptome

• Mehr Handlungsspielraum in schwierigen Situationen

• Stärkung von Selbstwertgefühl und Lebensfreude

Die Website Patientenservice:

https://www.116117.de/de/index.php